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吉村良二について

皆さん、初めましてgijoegallianoこと吉村良二です。

30才から始めたウエイトトレーニングも早、34年が経ちました。 今や生活の一部になっています。

このすばらしい健康法を多くの人々に理解して貰いたい一心と自身の勉強も兼ねてブログを始めました。 誤解され易いウエイトトレーニングですが正しい知識で続けると健康とダイエットにもなりアンチエイジングにも繋がります。

記事の中に初心者の方にも解り易くトレーニング理論やサプリメントの役立て方など書いてきましたが、ブログ再開にあたって60歳台としてのトレーニング方法を追求して記録していきたいと思っています。

しばらくお時間を頂き投稿記事を整理していきますので、宜しくお願いします。

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