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ビギナーから中級者のためのウエイトトレーニング解説

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自己紹介

吉村良二について

皆さん、初めましてgijoegallianoこと吉村良二です。

プログのテスト投稿にも書きましたがお風呂リフォームのニッチな分野のコーティングを本職にしています。

3年前にWordPressに出会い、良くわからないままに使い勝手の良さに魅力され今回が3つめのコンテンツになります。

30才から始めたウエイトトレーニングも早、26年が経ちました。

今や生活の一部になっています。

このすばらしい健康法を多くの人々に理解して貰いたい一心でブログを始めました。

誤解され易いウエイトトレーニングですが正しい知識で続けると健康とダイエットにもなりアンチエイジングにも繋がります。

記事の中に初心者の方にも解り易くトレーニング理論やサプリメントの役立てかたなど書いて行きたいと思います。

 記事の多くはMuscle & Fitness 日本語版とアイアンマンから引用しています。

それと個人的に好きなビルダーさん達の紹介もさせて頂きます。

 

 

 

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