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グルコマンナンのサプリの写真

20135/20

グルコマンナン GLUCOMANNAN

グルコマンナンのサプリの写真

水溶性の植物繊維で、水に溶けると、元の容量の最大50倍にまで膨張する。それによって胃が満たされる事により、空腹感が抑えられて満腹感が与えられ、減量に効果をもたらす。

グルコマンナンは食物を胃に長くとどめることになり、摂取したあらゆる栄養素の消化・吸収速度を遅らせることになる。したがって炭水化物の消化・吸収が時間をかけて進むことから、血中のグルコースレベルがより安定的に保たれ、インスリンの急増を避ける事が出来る。

さらに、腸で胆汁酸に結びつき、便として体外に排出する作用もある。それによって胆汁酸に変換されるコレステロール量が増え、血中のコレステロールやその他の脂肪酸の量が減り、体脂肪増加を防ぐ効果が得られる。

食事の1時間前に1〜2gを摂取する。

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