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ヒスチジンのサプリの写真

20135/23

ヒスチジン HISTIDINE

ヒスチジンのサプリの写真

ヒスタミン(病気になったときやアレルギー症状を起こしたときに、免疫反応に重要な働きを持つ化学物質)を作るアミノ酸だ。しかしヒスチジンには体内で他の役割も持つ。β-アラニンと結びついてカルノシンをつくり、筋力や筋持久力、筋サイズを高める。また、一酸化窒素合成酵素の活性を高める働きにより、一酸化窒素の量を増やす重要な働きをも持つ。一酸化窒素合成酵素はアルギニンから一酸化窒素への変換を触媒する酵素だ。こうした理由により、NO増強サプリメントやワークアウト前サプリメントにはヒスチジンが含まれていることが多い。

L-ヒスチジン、またはα-ケトグルタル酸ヒスチジン1〜2gを他のNOサプリメント(アルギニンなど)とともに摂る。

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