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アルファリポ酸のサプリの写真

20135/19

アルファリポ酸 ALPHA-LIPOIC (ALA)

アルファリポ酸のサプリの写真

強力な抗酸化作用を持つと共に、単純炭水化物(デキストロースなど)と一緒に摂ると、筋肉のグルコース、及びクレアチンの取り込みを高める働きも持つ。
体脂肪の減少サプリメントに含まれている事もあるが、炭水化物摂取時のインスリンの分泌量を減らす作用があるからだ。これによって脂肪の燃焼を進めると共に、空腹感も抑えられる。

クレアチンの取り込みを増やす為には500〜600mgをクレアチン2〜5gと一緒に摂る。体脂肪減少、抗酸化物質の働きを守る目的では100〜300mgを1日に2〜3回摂取する。

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