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アルギニンのサプリの写真

20135/19

アルギニン ARGININE

アルギニンのサプリの写真

体内の一酸化窒素生成を増やすアミノ酸だ。これによって運動している筋肉への血流が増え、より多くの栄養素やホルモン、酸素が運搬され、回復が促される。
また、アルギニンは成長ホルモンのレベルを高める働きもある。
研究によると、アルギニン摂取により男性被験者の筋力に明らかな工場が認められたと言う。

アルギニン(またはアルギニンを含む一酸化窒素サプリメント)
3〜5gを1日3回摂取する。その内1回はワークアウトの30分前に摂ること。

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