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アベナサティバの写真

20135/19

アベナサティバ AVENA SATIVA

アベナサティバの写真

アベナサティバ(オート麦の学名)にはアベノコサイド(AVENOCOSIDE)という活性物質が含まれている。植物サポニンの一つで、トリビュラス(テストステロン増加などの作用を持つハマビシ科の植物)に含まれるフルスタノールサポニンと同様の働きを持つ。脳下垂体から分泌される黄体形成(黄体刺激)ホルモンの量を増やし、それによって睾丸で生成されるテストステロン量を増やす。
アベノコサイドはテストステロンと性ホルモン結合グロブリンとの結合を解き、遊離テストステロンの形態にすることにより、筋細胞でのテストステロンの利用を進め、それによって筋肉の成長と筋力増をもたらすことが研究で示唆されている。

アベナサティバ(含有量10%のもの)100〜300mgを1日2〜3回摂取する。その内1回は、ワークアウトの30分〜60分前に摂ること。

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