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ベタインのサプリの写真

20135/19

ベタイン BETAINE

ベタインのサプリの写真

トリメチルグリシンともいわれるアミノ酸で、ビーツ(赤大根)に含まれる。関節の機能や肝臓の修復を助け、関節や肝臓の健康を守る作用をもたらす。
筋力やパワー強化、成長ホルモンやインスリン様成長因子IGF-1の増加、さらには体内でクレアチン生成を助ける働きまで持つことが研究で示されている。
また、ケガや炎症からの回復を進めることも、研究で示唆されている。

1,500〜3,000mgをワークアウト前後の食事とともに摂る。

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