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カフェインのサプリの写真

20135/19

カフェイン CAFFEINE

カフェインのサプリの写真

刺激物質であり、脂肪細胞からの脂肪の放出を増やす働きにより、脂肪燃焼作用が高い。
また、ワークアウトの1時間前に摂ると、筋力、パワー出力が高まることが報告されている。
さらに新たな研究では、神経系の変性やや心臓血管系の病気の予防効果を持つ可能性も示されている。

体脂肪減少、ウエイトコントロールを目的とする場合は100〜200mgを食間に摂る。
頭脳の明確さ、集中力を強化したい場合は50〜200mgを2時間おき程度に摂る。
筋力、パアー向上が目的であれば、200〜400mgをワークアウトの1時間前に摂る。

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