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クロムのサプリの写真

20135/19

クロム CHROMIUM

クロムのサプリの写真

体内でインスリンの機能を最適に維持する(体脂肪を低く保ち、筋肉を作るために重要)ために不可欠の働きを持つ。炭水化物に対する強い食欲の欲求を抑えることや、体脂肪減少の促進、コルチソルレベルを下げるといった作用も研究で認められている。摂取エネルギーの制限やハードなトレーニングを行う人にはクロムの不足がよく見られる。

ピコリン酸クロム、またはニコチン酸クロムの形態で1日に200〜400mgを食事とともに摂る。

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