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フェヌグリークのサプリの写真

20135/20

フェヌグリーク FENUGREEK

フェヌグリークのサプリの写真

健康を高める様々な働きを持つハーブで、なかでも重要なのが、BCAAの異性体である4−ヒドロキシイソロイシンの含有量が多いことから、インスリンの放出を増やす作用を持つことだ。
また、フロスタノリックサポニンを多く含むことから、テストステロンレベルを上げ、その結果、黄体形成ホルモン(LH)のレベルを上げ、のレベルを上げ、テストステロン生成量を増やす作用もある。

フェヌグリークに含まれるフロスタノリックサポニンを1日に500〜2,000mg、または4−ヒドロキシイソロイシンを体重あたり2g相当量以上をワークアウト後のシェイクとともに摂る。

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