筋肉ナビ    40分ワークアウト

ビギナーから中級者のためのウエイトトレーニング解説

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過去の記事一覧

201310/9

オクタコサノール OCTACOSANOL

アルコールの一種で、果物などの植物の天然のワックスの主成分である。握力を高める、反応時間の向上、さらにはスポーツ選手の有酸素能力を高める効果…

leucineのサプリ

20137/27

ロイシン LEUCINE

BCAA(分岐鎖アミノ酸)の1つで、BCAAの3つのアミノ酸中、最大の働きを持つとされることが多い。その理由は、ロイシンは筋肉のタンパク…

lecitinのサプリ

20137/27

レシチン LECITHIN

ホスファチジルコリンともいい、コリンの供給源となる。コリンは脂肪の細胞への移動に重要な役割を果たすと共に、神経伝達物質のアセチルコリン(…

PHENYLALANINEのいサプリ

20137/16

フェニルアラニン PHENYLALANINE

必須アミノ酸の一つで、チロシンの前駆物質となる。したがってチロシン同様に、エピネフリン、ノルエピネフリン、甲状線ホルモン、ドーパミンの生…

ホーニーゴートウイードのサプリの写真

20135/23

ホーニーゴートウイード HORNY GOAT WEED

一酸化窒素増強作用を持つ植物(学名:epemedium)。一酸化窒素が体内で生成されると、ホスホジエステラーゼ5(PDE5)という酵素の…

ガラナのサプリの写真

20135/21

ガラナ GUARANA

カフェインと、強力な気管支拡張作用、抗炎症作用を持つテオフリンを含む植物で、体脂肪減少、頭脳の働きや気分の向上、肺の機能向上やパフォーマ…

緑茶抽出物のサプリの写真

20135/21

緑茶抽出物 GREEN-TEEEXTRACT

緑茶にはカテキンと呼ばれる物質が含まれる。代謝と脂肪燃焼の調節に関わる神経伝達物質を分解する。なかでも、緑茶の耐熱産生(脂肪燃焼)作用の…

カルニチンのサプリの写真

20135/21

グリシンプロピオニル-エル-カルニチン GLYCINE PROPIONYL-L-CARNITINE(GPLC)

アミノ酸のグリシンにプロピオニル-L-カルニチン(カルニチンを変化させた誘導体)を結合させた特許物質である。ウエイトトレーニングを行って…

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