筋肉ナビ    40分ワークアウト

ビギナーから中級者のためのウエイトトレーニング解説

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過去の記事一覧

lycopeneのサプリ

20137/27

リコピン LYCOPENE

カロチノイドの1つで(トマトなどの赤い色をつくる天然の色素)、前立腺の健康増進、心臓病の予防といった効果を持つ。また、強力な抗酸化作用を…

lecitinのサプリ

20137/27

レシチン LECITHIN

ホスファチジルコリンともいい、コリンの供給源となる。コリンは脂肪の細胞への移動に重要な役割を果たすと共に、神経伝達物質のアセチルコリン(…

PHOSPHATIDYLSERINE(PS)のサプリ

20137/17

フォスファチジルセリン PHOSPHATIDYLSERINE(PS)

コルチソルレベルの低下に働く。コルチソルは筋肉の分解を進め、テストステロンと競合する働きを持つ。したがって、コルチソルレベルを抑えること…

カバのサプリメント

20135/24

カバ KAVA

カバカバとも呼ばれる植物で(学名:PIPER METHYSTICUM)、リラックス効果や睡眠をうながす、気分を安定させるといった作用を持…

HUPERZINE Aのサプリ

20135/24

ヒューペルジンA HUPERZINE A

ヒューペルジンAは中国に生息するコケ植物の抽出物である。中国の伝統的医療では古くから解熱剤として使われてきたが、現代科学により、脳の機能を高…

ヒューマノフォートのサプリ

20135/24

ヒューマノフォート HUMANOFORT

副腎の機能を適切に保つ為に役立つサプリメントです。30歳を過ぎると副腎の働きが低下し、デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)の生成…

HMBのサプリの写真

20135/23

エイチエムビー(β-ヒドロキシ ベータ-メチル酪酸) HMB

HMBは1日わずか3gの摂取で筋肉の回復と成長に効果をあげることが示されている。しかし、ウエイトトレーニングを積んだアスリートのHMB摂…

ヒスチジンのサプリの写真

20135/23

ヒスチジン HISTIDINE

ヒスタミン(病気になったときやアレルギー症状を起こしたときに、免疫反応に重要な働きを持つ化学物質)を作るアミノ酸だ。しかしヒスチジンには…

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