筋肉ナビ    40分ワークアウト

ビギナーから中級者のためのウエイトトレーニング解説

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ヒスチジンのサプリの写真

20135/23

ヒスチジン HISTIDINE

ヒスタミン(病気になったときやアレルギー症状を起こしたときに、免疫反応に重要な働きを持つ化学物質)を作るアミノ酸だ。しかしヒスチジンには…

HICAのサプリの写真

20135/22

アルファヒドロキシ-イソカプロン酸 α-HYDROXY-ISOCAPRIC ACID(HICA)

BCAA(分岐鎖アミノ酸)のロイシンの代謝副産物で、異化ホルモンのメタロプロテアーゼの働きを阻止する事により、筋肉の分解を抑える効果をも…

20135/21

グリコシアミン GLYCOCYAMINE

体内でクレアチンの生成を高める。クレアチンの直前の前駆体であり、肝臓と腎臓に運ばれ、ベタインの働きを得て、クレアチンに変換される。 ま…

カルニチンのサプリの写真

20135/21

グリシンプロピオニル-エル-カルニチン GLYCINE PROPIONYL-L-CARNITINE(GPLC)

アミノ酸のグリシンにプロピオニル-L-カルニチン(カルニチンを変化させた誘導体)を結合させた特許物質である。ウエイトトレーニングを行って…

グリセロールのサプリの写真

20135/20

グルセロール GLYCEROL

グリセリンとも呼ばれる。浸透性の高い物質で、大量の水分を引きつけて結びつくので、脱水を防ぎ、暑熱環境下での運動時の体温コントロールを助け…

グルタミンのサプリの写真

20135/20

グルタミン GLUTAMINE

筋線維内のロイシンの量を増やし、筋肉の分解を抑える事により、筋肉の成長を助ける働きを持つ。また、免疫機能を維持し、病気を防ぐためにも重要…

にんにくのサプリの写真

20135/20

にんにく GARLIC

心臓の健康増進、脂肪燃焼促進、コーチソル(筋肉の分解を進める異化ホルモン)の減少、テストステロンレベル上昇、一酸化窒素の増加、筋肉の回復…

ショウガのサプリの写真

20135/20

ショウガ GINGER

ショウガは胃けいれんなどの胃の不調や、食欲減退、吐き気、消化不良などの問題の軽減に、昔から世界各地で用いられてきた。さらに、食欲増進作用…

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