サプリメント

トレーニング後のサプリ

トレーニング後に筋肥大を考えて必要なサプリとは

筋肥大を目指す皆さんはもちろんトレーニング後は適度な炭水化物やプロテインは摂取していると思います。上級者なら筋肉の異化作用を押さえる為にBCAAも必須と思います。タンパク質は筋肉作りに欠か ...

サプリメント

プレワークアウトのサプリN.O-XPLODE

プレワークアウトのサプリを成分で独断と偏見で紹介します。

前回に書いたプレワークアウトのサプリメントで押さえておきたい成分を紹介しましたが、さすがはサプリメントの本場のアメリカです。調べて見るとたくさん有りすぎて皆さんがどれを買ったら良 ...

サプリメント

トレーニング前の写真

トレーニング前に摂取するのが好ましいサプリメント

最近はプレワークアウト(トレーニング前)やポストワークアウト(トレーニング後)をうたったサプリメントが多くなってきました。これはサプリメントをいろいろ摂るのがめんどうなのでサプリメント各 ...

サプリメント

マルチビタミンにZMAにグルコサミン

サプリメントは最低限ここまでは摂って欲しい

トレーニングで筋肉作りに励んでいる皆さんはそれぞれサプリメントを摂っていると思われますが、どこまで必要なのかが難しいところです。皆さんもサプリメントと言えばプロテインとクレアチンは摂っているで ...

筋肉

ストリエーションのでた筋肉

ストリエーションは研ぎすまされた肉体の証

ボディビルやトレーニングの雑誌を見ているとストリエーションやバルクという言葉が良くでてきます。皆さんも良く聞いていられると思いますが、実際のところは本当の意味を知っている方は少ないと思います。( ...