筋肉

バルクアップした筋肉

バルクアップを目指してトレーニングを続けているなら良く考えてみよう

ジムに通っている人のすべてがバルクアップを目指しているわけではありません。トレーニングの目的は人それぞれに違います。健康管理のためや、体をジムで動かすのがストレス解消に ...

トレーニング, 方法,

ダンベルカール

上腕二頭筋のトレーニングのポイント

太い腕は男性の象徴です。

それなりにたくましい腕は一朝一夕にはできません。でも、諦めるのは早いですよ。

ただ、理論を無視して、がむしゃらにバーベルカールやダンベルカールを高重量 ...