2013/02/28トレーニング, 方法, 背中

背中の基本トレーニングのロー

背中に必要なワークアウトの2つ

完成された背中には憧れます。特に広背筋が発達するとまるで鷲が羽を広げて威嚇する様な感じです。そこへ厚みが加わると隆起や溝ができ、ディテールも完璧になります。
どうすれば完成された背中を手に入れられ ...

2013/02/12トレーニング, 方法, 背中

背中のワークアウト

背中の幅を作る効果が高いトレーニングは?

筋トレで難しい種目でもある背中のトレーニングですが、ほとんどの方がジムならどこにでもあるラットプルダウンを行っていると思います。行っている割には背中がなかなか発達しないと悩んでいる方も多いと思い ...

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