2013/09/11トレーニング, 方法,

ケーブルクロスオーバー

クロスオーバーではストリエーションは作れない

ケーブルクロスオーバーは胸にストリエーションを作る事ができる種目と思っているトレーニーに最初から夢を打ち破る書き出しで申し訳ないです。この事は大きな錯覚であり、神話です。なぜなら、ストリエー ...

2013/04/03筋肉

ストリエーションの凄いロニー・コールマン

ストリエーションは研ぎすまされた肉体の証

ボディビルやトレーニングの雑誌を見ているとストリエーションやバルクという言葉が良くでてきます。皆さんも良く聞いていられると思いますが、実際のところは本当の意味を知っている方は少ないと思います。( ...

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