2013/02/27トレーニング, 方法,

上腕三頭筋の最強のトレーニング

上腕三頭筋の発達は胸・肩にも有効

ボディビルダーの上腕三頭筋は凄いですよね!
上腕三頭筋の3つの筋頭はプレス動作をパワーアップする強力なトリオです。
上腕三頭筋が強い事は胸と肩の筋量アップに役に立ちます。
今回は ...

2013/02/15トレーニング, 方法,

上腕三頭筋

上腕三頭筋について

腕の太さを競うときに、意外と知られていないのが上腕三頭筋です。上腕二頭筋ばかりに目が行きがちですが、この上腕三頭筋が太さを目立たせます。前から見たときに上腕三頭筋が張り出して見えていると強烈な印象を与えます。今回はこ ...

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