身体

日々、熱心にトレーニングに励んでいるトレーニーの皆さんは筋肥大はトレーニングの強度やボリュームだけで起こりうるとお思いですか?

もちろん、栄養にも気を使っていますよ、高タンパクな食事を摂っています。とお答えと思います。本当 ...