下半身の力を上半身に伝える重要部位の下背を鍛えてみよう
オルモースト・ストレートレッグド・デッドリフトとは
前回、強い下背部を作る為にグッドモーニングを紹介しましたが、今回はその続きとしてオルモースト・ストレートレッグド・デッドリフトを紹介します。下背部は下半身の力を上半身に伝える重要な部位 ...
ビギナーから中級者のためのウエイトトレーニング解説
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