トレーニング, 方法,

ディップスは何処に効くのか? ディップスは面白い種目で胸、上腕三頭筋、肩にも効かせられるのです。ディップスはやり方によって胸に効かせたり、三頭筋に効かせたり出来ます。
僕は胸の内側のトレーニングとして取り入れています。(体をや ...