トレーニング, 方法,

皆さんが良くご存じの上腕三頭筋を発達させる事が胸と肩の見映えを良くするって考えたことはありますか?

腕を太く見せるだけでなく、別の2次的効果を持たらせます。それはどう言う意味なのかお教えします。

上腕三頭筋の発達は胸 ...

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腕の太さを競うときに、意外と知られていないのが上腕三頭筋です。上腕二頭筋ばかりに目が行きがちですが、この上腕三頭筋が太さを目立たせます。

前から見たときに上腕三頭筋が張り出して見えていると強烈な印象を与えます。今回はこの上 ...