身体

1年程前から一般メディアにも多く発信されるようになった糖質制限ダイエット。

今回はインスリンについて掘り下げ ダイエット、バルクアップの効率を上げるテクニックを紹介します。

目的としては、炭水化物(糖質)の過剰 ...

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筋トレをする者にとって筋肥大は最重点目標です。また、アナボリックな体内環境作りは必須です。この同化ホルモンの分泌を促すことが絶対条件になります。以前にも書きましたがカタボリックホルモンとの戦いだけでなく、体内のアナボリック環境の促進を ...

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筋トレにも励みサプリメントもプロテイン、BCAAも摂っているのにバルクアップできない方は是非読んでください。筋肉に悪いカタぼらない方法やどうすればタンパク同化が起こるか、また反対に異化(カタボリック)が起こるかを説明します。