トレーニング, 方法,

肩のトレーニングほど個人でフォームの違いがある部位は無い

前回に高梨圭祐選手の肩のトレーニングについて書きましたが、この部位はトレーニーが10人いれば10通りのフォームや考えに分かれます。それほど個人的に効き具合や感覚が違うのだと思いま ...

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有名なビルダー選手の肩のトレーニング方法や考え方を調べてみました。

皆さんも肩のトレーニングでは思ったように発達しなくてお悩みの方は多いと思います。僕も一番の悩みは肩のボリュームに三角筋後部の発達です。長年やっていても発達が遅

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弱点部位の肩(三角筋後部)を克服する為にオーバートレーニング症候群に?

弱点部位は誰にでもあるものです。克服する為のアプローチは沢山あると思われます。今回、僕がとった方法はあえてオーバートレーニング寸前まで持っていき、筋肉にショックを与 ...

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ミスター日本の肩のトレーニング(合戸 孝二)

我々が最も発達しにくいとされる肩について、ボディビルダーの皆さんのトレーニングの考え方やその方法を勉強していきましょう。

僕は最近はひたすらYoutubeでビルダーの方のトレーニ ...

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肩は発達の難しい部位の一つです。三角筋の構造は理解してもなかなか大きくはならないパーツです。Web上では動画をはじめ様々な記事がが氾濫していますが原点にに帰って最も発達しているボディビルダーの方々のトレーニング方法や理論を学んでみまし ...

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肩を発達させたいと願うトレーニーは多いと思います。皆さんは自分の肩に自信が持てますか? 練習方法や肩の筋肉を解説したサイトは沢山あります。でも、どれを組み合わせれば良いのか。また、あまり肩だけに時間のさけないあなたに考え方やトレーニン ...