身体

インスリン

筋トレをする者にとって筋肥大は最重点目標です。また、アナボリックな体内環境作りは必須です。この同化ホルモンの分泌を促すことが絶対条件になります。全記事にも書きましたがカタボリックホルモンとの戦いだけでなく、体内のアナボリック環境の促進 ...

身体

アナボリックとカタボリック

日々、熱心にトレーニングに励んでいるトレーニーの皆さんは筋肥大はトレーニングの強度やボリュームだけで起こりうるとお思いですか?

もちろん、栄養にも気を使っていますよ、高タンパクな食事を摂っています。とお答えと思います。本当 ...