身体

日々、熱心にトレーニングに励んでいるトレーニーの皆さんは筋肥大はトレーニングの強度やボリュームだけで起こりうるとお思いですか?

もちろん、栄養にも気を使っていますよ、高タンパクな食事を摂っています。とお答えと思います。本当 ...

筋肉

パンプアップとは

トレーニングの経験者である皆さんはパンプアップによる血管の隆起や筋肉の張った自分の姿にうっとりとしたことがあると思います。 かのアーノルド・シュワルツェネッガーも「パンプアップはセックスよりも気持ちがいい」と豪語してい ...

身体

筋肉づくりのカギを握る成長ホルモン

トレーニングをする者にとって成長ホルモンや男性ホルモンという言葉は聞いたことがあると思います。
筋肉を作り、体脂肪を落とし性欲を高めるとともにエネルギーレベルも高め、体内の時計を後戻りさせる働 ...

サプリメント

トレーニングの前にアルギニンを摂取すると血流が増えるのをご存知ですか?
それには一酸化窒素が関わり筋肥大のための沢山の要素が追加されます。
アルギニン以外で効果を増幅させるサプリを紹介します。

血流量を増やす一酸 ...