筋肉ナビ    40分ワークアウト

ビギナーから中級者のためのウエイトトレーニング解説

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HYDROXYCITRIC ACIDのサプリ

20135/24

ヒドロキシクエン酸 HYDROXYCITRIC ACID(HCA)

ガルシニアカンボジア(GARCINIA CAMBOGIA)という果実の抽出物で、脂肪減少作用を持つサプリメントとして利用されている。脂肪…

HUPERZINE Aのサプリ

20135/24

ヒューペルジンA HUPERZINE A

ヒューペルジンAは中国に生息するコケ植物の抽出物である。中国の伝統的医療では古くから解熱剤として使われてきたが、現代科学により、脳の機能を高…

ヒューマノフォートのサプリ

20135/24

ヒューマノフォート HUMANOFORT

副腎の機能を適切に保つ為に役立つサプリメントです。30歳を過ぎると副腎の働きが低下し、デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)の生成…

ホーニーゴートウイードのサプリの写真

20135/23

ホーニーゴートウイード HORNY GOAT WEED

一酸化窒素増強作用を持つ植物(学名:epemedium)。一酸化窒素が体内で生成されると、ホスホジエステラーゼ5(PDE5)という酵素の…

フーディアのサプリの写真

20135/23

フーディア HOODIA

南アフリカの砂漠地帯に生育するフーディアゴルドニーという植物の抽出物で、食欲抑制効果を持つものとして用いられている。活性成分はP57と呼…

HMBのサプリの写真

20135/23

エイチエムビー(β-ヒドロキシ ベータ-メチル酪酸) HMB

HMBは1日わずか3gの摂取で筋肉の回復と成長に効果をあげることが示されている。しかし、ウエイトトレーニングを積んだアスリートのHMB摂…

ヒスチジンのサプリの写真

20135/23

ヒスチジン HISTIDINE

ヒスタミン(病気になったときやアレルギー症状を起こしたときに、免疫反応に重要な働きを持つ化学物質)を作るアミノ酸だ。しかしヒスチジンには…

HICAのサプリの写真

20135/22

アルファヒドロキシ-イソカプロン酸 α-HYDROXY-ISOCAPRIC ACID(HICA)

BCAA(分岐鎖アミノ酸)のロイシンの代謝副産物で、異化ホルモンのメタロプロテアーゼの働きを阻止する事により、筋肉の分解を抑える効果をも…

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